Faida za Kimwili:

Kuogelea ni zoezi lisilo na athari ambayo hushirikisha vikundi mbalimbali vya misuli na kuboresha usawa wa jumla wa moyo na mishipa.Kuogelea kuna faida kubwa kwa vijana ambao miili yao bado inaendelea.Kwanza, kuogelea hujenga nguvu kwa sababu hutumia misuli ya sehemu ya juu na ya chini ya mwili.Mtindo huru, mshtuko wa matiti, kipepeo, na hata kukanyaga maji kwa urahisi kunaweza kusaidia kujenga misuli, kuongeza stamina na kuboresha unyumbufu.Zaidi ya hayo, kuogelea husaidia kudumisha uzito wa afya na kudhibiti masuala yanayohusiana na fetma.Ni njia bora ya kuchoma kalori, kwani upinzani wa maji huongeza juhudi zinazohitajika, kutoa mazoezi ya mwili kamili.Hatimaye, kuogelea hupunguza mkazo na kuweka viungo na mifupa kuwa na afya, na kuifanya kuwa shughuli bora kwa vijana ambao wanaweza kuwa wanapitia kasi ya ukuaji.

Ustawi wa kiakili na kijamii:

Mbali na faida zake muhimu za kimwili, kuogelea kuna manufaa kadhaa ya kiakili na kijamii kwa vijana.Vijana mara nyingi hukabili mkazo na shinikizo nyingi, iwe ni kutokana na kazi ya shule, shughuli za ziada, au mwingiliano wa kijamii.Kuogelea kunaweza kupunguza mkazo, kupunguza viwango vya wasiwasi na kukuza hali ya ustawi.Sifa za kutuliza za maji husaidia kutuliza akili, kuwaruhusu vijana kupumzika na kuacha hisia zozote za ndani.Zaidi ya hayo, kuogelea kunaweza kuongeza kujiamini na kujistahi.Vijana wanapoboresha ujuzi wao wa kuogelea na kuona maendeleo baada ya muda, wanapata hali ya kufanikiwa ambayo inaweza kuwa na matokeo chanya kwenye taswira yao ya kibinafsi.Zaidi ya hayo, kuogelea hutoa fursa za mwingiliano wa kijamii na hisia ya jumuiya.Vijana wanaweza kupata marafiki wapya, kujiunga na timu ya kuogelea au klabu, na kushindana katika mashindano ambayo yanakuza kazi ya pamoja, uanamichezo na ushindani mzuri.